ようこそ♪　barba　のブログへ

スイッミング　大好き！！
　台風も去ったようだし、雲の切れ目から青空もみえることだし、プールにでかけようか。

15分水中歩行　
500メートル　泳ぐ《25メートルクロール，帰りの２５メートル背泳ぎ）の繰り返し
背泳ぎで多少休まるので・・・平泳ぎは駄目，腰が痛くなるので．
後１５分水中歩行
　大体１時間の自分メニュー　週2，３，回
　
　爽やかな気分で、帰るの～です。